人間の身体は、若いときは、リカバーが早く・・運動してることが当たり前でした。
しかし・・年々・骨や肉、内臓が金属疲労（老化現象・・配管が漏れるように）して
何か、若い時（２０代）の様に身体が動かない。この頃は、不摂生（飲み会が多い）
がたたり・・今週は、身体のケアーも兼ねて・・早寝、早起きにする１週間としました。
飲み会を、すべて断り（断る勇気も時には必要・・）１０時には・・
寝るぞーーーー！！！きっと、体重は増えるだろう！！
では、皆さんおやすみなさい！！ゆみおちゃんも・・早く寝なさい！！